칼럼

배만 나온 줄 알았는데 지방간? 건강검진에서 지방간이 나오는 진짜 이유 01  지방간은 기름진 음식만 먹어서 생기는 걸까? 지방간은 기름진 음식 하나만의 문제가 아닙니다. 핵심은 우리 몸이 쓰고 남은 에너지가 간에 지방으로 쌓이는 것입니다. 정상적인 간에도 어느 정도 지방은 있습니다. 간 무게의 5% 이상 지방이 침착된 경우를 지방간이라고 합니다. 지방간의 핵심은 남는 에너지가 간에 쌓이는 것 먹는 양이 많거나, 활동량이 부족하거나, 혈당을 빠르게 올리는 음식을 자주 먹으면 에너지가 남습니다. 이 남은 에너지는 중성지방 형태로 저장됩니다. 🔄  지방간 형성 핵심 흐름1. 음식 섭취가 늘어납니다.2. 활동량보다 에너지가 많이 들어옵니다.3. 남은 에너지가 중성지방 형태로 저장됩니다.4. 피하지방, 내장지방, 간에 지방이 쌓일 수 있습니다.5. 이 과정이…

건강검진표 속 ‘고지혈증’ 수치 완벽 해독법 내가 약을 먹어야 할까? 종합건강검진 결과표를 받아 들었을 때 가장 흔하게 마주하는 항목 중 하나가 바로 ‘고지혈증(이상지질혈증)’입니다. 결과지에는 총콜레스테롤, HDL, LDL, TG 등 영어 약자가 가득해 전문가가 아니고서는 내 몸의 상태를 정확히 파악하기 어렵습니다. 하지만 이 수치들을 방치하면 심뇌혈관 질환이라는 치명적인 위험으로 이어질 수 있습니다. 📌 1. 콜레스테롤 수치, 무엇을 보아야 할까? 검사지에서 확인할 수 있는 항목은 크게 4가지입니다. 이 중 심뇌혈관 질환 예방을 위해 가장 눈여겨봐야 하는 핵심 지표는 LDL(저밀도) 콜레스테롤과 HDL(고밀도) 콜레스테롤입니다. 🔴 LDL (저밀도 콜레스테롤) — 위험! 혈관 안을 둥둥 떠다니다가 얇고 작은 혈관에 박히거나 혈관 벽을 두껍게 만드는 주범입니다. 수치가…

마운자로부작용 장트러블? 마운자로 사용 후 설사, 변비, 복통이 생겼다면 증상별로 확인해야 할 부분이 다릅니다. 장트러블 원인과 관리법, 병원 진료가 필요한 신호까지 정리했습니다. 마운자로 사용 후 설사, 변비, 복통, 더부룩함, 메스꺼움 같은 장트러블이 생겼다면 먼저 증상의 정도와 지속 기간을 확인해야 합니다. 가벼운 위장 불편감은 비교적 흔하게 나타날 수 있습니다. 하지만 심한 복통이나 반복 구토, 탈수 증상, 1주일 이상 배변이 없는 상태라면 단순한 부작용으로만 넘기지 않는 것이 좋습니다. 마운자로 사용 후 장트러블이 생겼다면, 단순히 참아도 되는지보다 진료가 필요한 신호인지 먼저 구분하는 것이 중요합니다. 같은 장트러블이라도 설사형, 변비형, 복통 동반형은 관리 방향이 다릅니다. 따라서 “마운자로 부작용이니까 괜찮겠지”라고 보기보다, 내 증상이 어떤 유형인지 확인하는…

다이어트 어떻게 해야 할까? 건강한 다이어트의 핵심은 체중보다 체지방 관리입니다 진료실에서 다이어트 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “원장님, 이번에는 꼭 10kg 빼고 싶어요.” 하지만 실제로 상담을 진행하다 보면 체중보다 더 중요한 문제가 발견되는 경우가 많습니다. 바로 체지방은 늘어나고 근육은 부족한 상태입니다. 많은 분들이 체중 감량만 중요하다고 생각하지만 건강한 다이어트의 핵심은 체지방을 줄이고 근육을 유지하는 것입니다. 핵심만 먼저 정리하면 다음과 같습니다: 1) 체중보다 체지방률이 중요합니다. 2) 근육을 유지해야 요요를 줄일 수 있습니다. 3) 식단, 운동, 수면이 함께 관리되어야 합니다. 4) 다이어트는 단기 프로젝트가 아닌 평생 관리입니다. 대한비만학회에서는 현재 체중의 5~10%만 감량해도 혈압, 혈당, 지방간 등 다양한 건강 지표…

마운자로 용량을 빨리 올리면 감량에 더 유리할 지 궁금한 분들을 위해 증량 흐름, 부작용 위험, 유지 용량 판단 기준을 정리했습니다. 마운자로 용량 늘리기 전 꼭 확인해야 할 부작용과 증량기준 마운자로 용량을 늘릴 때는 단순히 “효과가 약해진 것 같다”는 느낌만으로 결정하기 어렵습니다. 현재 용량을 충분히 사용했는지, 부작용은 어느 정도인지, 체중 정체가 정말 용량 문제인지 함께 확인해야 합니다. 마운자로는 주 1회 투여하는 터제파타이드 성분의 주사제입니다. 일반적으로 2.5mg으로 시작해 4주 후 5mg으로 증량하며, 이후 필요 시 최소 4주 간격으로 2.5mg씩 증량할 수 있습니다. 하지만 모든 사람이 같은 속도로 용량을 올려야 하는 것은 아닙니다. 특히 메스꺼움, 설사, 변비, 구토, 복통 같은 마운자로부작용이 있다면 증량보다…

다이어트 약 종류 총정리 식욕억제제부터 위고비까지 의사가 알려드립니다 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾아보는 것 중 하나가 바로 다이어트 약입니다. 하지만 실제 진료실에서 환자분들과 상담하다 보면 많은 분들이 다이어트 약을 하나의 약이라고 생각하는 경우가 많습니다. “위고비 맞으면 살 빠지나요?” “식욕억제제 먹으면 무조건 체중이 줄어드나요?” “저는 식욕이 문제일까요, 부종이 문제일까요?” 실제로 비만 치료는 생각보다 훨씬 복잡합니다. 같은 체중 70kg이라도 어떤 사람은 폭식이 원인이고, 어떤 사람은 심한 부종 때문에 체중이 늘어 보이는 경우도 있습니다. 그래서 비만 치료는 단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라 식욕, 체지방, 부종, 변비, 수면 상태까지 함께 고려해 진행하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 실제 비만클리닉에서 활용되는 다이어트 약의 종류와 원리, 그리고…

다이어트 식욕억제제 완전 정복 펜터민·올리스타트·세로토닌·도파민 계열 총정리 다이어트의 최대 적, 끝없는 식욕을 올바르게 다스리는 의학적 해법 다이어트를 결심해도 번번이 실패하는 사람들의 공통된 고백이 있습니다. “배가 너무 고파서 못 참겠다”는 것입니다. 실제로 체중 감량 과정에서 식욕 조절 실패는 가장 빈번한 중도 포기 원인입니다. 이에 닥터JM 최정민 원장이 식욕억제제 Part 1 강의를 통해 대표적인 다이어트 약물의 종류·효과·주의사항을 의학적으로 명쾌하게 정리했습니다. 마운자로(GLP-1 계열) 같은 최신 비만 치료제만이 답이 아닙니다. 환자 개인의 특성에 따라 전통적 식욕억제제가 더 적합한 경우도 많습니다. 1. 식욕억제제란 무엇인가? 식욕억제제(Appetite Suppressant)는 뇌의 신경전달물질 경로에 작용하여 배고픔 신호를 줄이거나 포만감을 높이는 약물군입니다. 크게 두 가지로 분류됩니다. 분류 대표 약물 및 특징…