7월 진료 및 휴진 안내

커피 마셔도 피곤한 이유가 단순한 카페인 내성 때문일까요? 카페인과 코르티솔의 관계부터 아침 피로, 수면 문제, 갑상선 질환 등 함께 확인해야 할 원인을 정리합니다. 아침마다 커피를 두 잔 이상 마시는데도 하루 종일 피곤하다면, 단순히 카페인 내성 때문만은 아닐 수 있습니다. 기능의학에서는 이런 경우 부신 기능 저하 가능성을 함께 살펴봅니다. 결론부터 말씀드리면, 카페인이 부신을 반복적으로 자극하면서 각성…

갱년기다이어트가 예전처럼 되지 않는다면 식사량부터 줄이기보다 몸 상태를 먼저 확인해보세요. 갱년기 체중 증가와 체성분, 근육량, 복부지방, 대사 상태를 확인하고 건강하게 체중을 관리하는 방법을 정리합니다. 예전에는 며칠만 식사량을 줄여도 체중이 금방 줄었습니다. 요즘은 똑같이 먹고 운동해도 좀처럼 살이 빠지지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 특히 40대 중반 이후라면 갱년기다이어트가 유독 힘들게 느껴질 수 있습니다. 이는 의지 부족이…

마운자로 복용 중 찾아온 우울감과 무기력증, 뇌와 장의 신호에 주목하라 체중 감량 효과 이면의 심리적 변화, 생물학적 원인과 현명한 관리법 5가지 체중 감량 혁신으로 주목받는 마운자로(성분명: 티르제파티드). 하지만 투여 후 식욕 저하와 함께 찾아오는 우울감, 무기력증, 의욕 저하로 불편을 겪는 환자들이 늘고 있습니다. 약물 복용 중 나타나는 심리적 변화의 생물학적 원인과 현명한 관리법을 5가지 핵심…

뇌사용설명서 1편에서는 당 줄이기, 규칙적인 수면, 긍정적 사고, 명상으로 뇌 건강을 관리하는 방법을 최정민 원장의 관점으로 정리했습니다. 최정민 원장의 ‘우리몸의 사용설명서’ 시리즈,첫 번째 장기는 뇌입니다. 당 줄이기·규칙적인 수면·긍정적 사고·명상,뇌를 다루는 네 가지 훈련법을 정리했습니다. “원장님, 저는 단 걸 끊으려고만 하면머리가 멍해지고 예민해져서결국 며칠 못 가고 다시 먹게 돼요.” 진료실에서 자주 듣는 이야기입니다. 건강은 돈보다 중요하다고…