마운자로 음주, 괜찮을까? 의학적 위험 4가지와 안심하게 마시는 수칙 마운자로 음주는 절대 금기는 아니지만 권장되지 않습니다. 위 배출이 평균 약 50% 느려진 상태에서 알코올이 겹치면 메스꺼움·구토·저혈당·췌장염 위험이 커지고, 체중 감량 효과도 떨어지기 때문입니다. 이 글에서는 2026년 기준 의학적 근거와 함께 어쩔 수 없는 술자리에서 지켜야 할 안심 수칙을 정리합니다. 1  마운자로 음주, 의학적으로 어떤 문제일까?…

따뜻해지는 계절이 다가오면체중 관리 고민으로 분당 다이어트 제이엠을찾는 분들이 많아집니다. 그중 가장 자주 듣는 질문이 있습니다. “원장님, 저 진짜 억울해요.아침저녁으로 닭가슴살과 샐러드를 먹고,퇴근 후 매일 1시간씩 러닝머신을 뛰는데도체중이 그대로예요.” 이런 상황이 반복되면많은 분들이 먼저 자신을 탓합니다. “내 의지가 부족한 걸까?”“더 적게 먹어야 하나?”“운동을 더 늘려야 하나?” 하지만 식단과 운동을 철저히 하는데도체중이 거의 움직이지 않는다면단순히 의지…

대구 다이어트 좋은 지방으로 바꿨는데도 체중이 줄지 않는 이유는 무엇일까요? 아보카도와 견과류를 챙기고,올리브유를 사용해도 체중이 줄지 않는다는 분들이 있습니다. 지방의 종류를 바꾸는 것은 도움이 될 수 있지만,그것만으로 체중이 바로 줄어드는 것은 아닙니다. 실제 섭취량과 단백질, 식이섬유, 수면, 활동량,현재의 건강 상태를 함께 확인해야 합니다. 이 글에서는 지방을 식단에서 어떻게 바꿔야 하는지,체중이 줄지 않을 때 무엇을 점검해야…