남성 갱년기 그냥 피로가 아닙니다 증상 자가진단부터 호르몬 관리·만성질환 예방까지 「요즘 왜 이리 예민하냐는 소리를 자주 들어요」 「이유 없이 무기력하고 의욕이 없어요」「배만 볼록 나오고 근육이 빠지는 것 같아요」테스토스테론 감소가 만드는 신체·심리 변화를 정확히 알고, 적극적으로 관리할 때 중년 이후의 삶이 달라집니다. 01 남성 갱년기란 무엇인가요? 여성 갱년기는 완경을 기점으로 호르몬이 급격히 떨어지지만, 남성 갱년기는 40대…

건강칼럼  JM가정의학과  최정민 원장 갱년기, 그냥 넘기면 안 됩니다 증상 5가지부터 치료법·다이어트 관리까지 한 번에 「얼굴이 갑자기 확 달아올라요」 「살이 더 찌고, 잠도 못 자겠어요」 「호르몬제가 무섭기도 하고, 그냥 참아야 할까요?」 갱년기는 참고 버티는 시간이 아닙니다. 내 몸의 변화를 정확히 알고, 올바른 방법으로 관리할 때 제2의 건강한 인생이 시작됩니다. 01 갱년기란 무엇인가요? 완경은 생리가 완전히…

소아비만, 크면 빠질까요? 기준부터 예방·관리법 아이 살이 갑자기 찌면 부모님들은 먼저 이렇게 생각합니다. “크면서 빠지겠지.” / “나중에 키로 가겠지.” / “요즘 아이들이 다 이 정도는 통통하지 않나?” 성별·연령별 BMI 95백분위수 이상, 혹은 표준체중 20% 초과라는 의학적 기준을 명시했습니다.“크면 다 살로 간다”는 오랜 오해를 불식시키고, 방치 시 중·고등학생 시기에 이미 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 성인병이 발병할…