살이 자꾸 찌고 피곤하다면? ‘인슐린 저항성’ 의심 신호와 자가 진단법 검사 없이도 알 수 있는 3가지 자가 진단 기준과 생활 관리 수칙 혹시 식사만 하면 유독 졸음이 쏟아지거나, 방금 밥을 먹었는데도 금방 허기가 지시나요? 운동을 열심히 해도 유독 뱃살(내장지방)만은 빠질 기미가 보이지 않는다면, 우리 몸의 대사 조절 시스템에 빨간불이 켜진 것일 수 있습니다. 그 주범은…

혈당 관리 다이어트는단순히 적게 먹는 다이어트가 아닙니다. 핵심은 하루 동안 혈당이 급격히 오르내리지 않도록 관리하면서 인슐린 반응을 안정시키고,몸이 에너지를 더 효율적으로 쓰도록 돕는 것입니다. 식단을 줄였는데도 살이 잘 안 빠지거나,식후 졸림이 심하거나,오후마다 단 음식이 당긴다면칼로리보다 혈당 흐름을 먼저 확인해볼 필요가 있습니다. 당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포로 들어가지 못해 혈당이 높아지는 질환으로 설명됩니다. 혈당 관리는 식사,…

살만 빼는 약? 마운자로, ‘치매’ 발병 위험 37% 낮춘다 뇌 건강 & 인지 기능 보호 비만과 당뇨 치료의 패러다임을 바꾼 ‘마운자로(터제파타이드)’의 진화가 매섭습니다. 최근 학계의 대규모 장기 관찰 연구에 따르면, GLP-1/GIP 이중 수용체 작용제인 마운자로가 일반 항당뇨제 복용군에 비해 치매 발병 위험을 무려 37%나 감소시킨 것으로 확인되었습니다. 이와 더불어 허혈성 뇌졸중 위험을 19% 낮추는 등…