봄철 피부관리

건강칼럼  JM가정의학과  최정민 원장 갱년기, 그냥 넘기면 안 됩니다 증상 5가지부터 치료법·다이어트 관리까지 한 번에 「얼굴이 갑자기 확 달아올라요」 「살이 더 찌고, 잠도 못 자겠어요」 「호르몬제가 무섭기도 하고, 그냥 참아야 할까요?」 갱년기는 참고 버티는 시간이 아닙니다. 내 몸의 변화를 정확히 알고, 올바른 방법으로 관리할 때 제2의 건강한 인생이 시작됩니다. 01 갱년기란 무엇인가요? 완경은 생리가 완전히…

소아비만, 크면 빠질까요? 기준부터 예방·관리법 아이 살이 갑자기 찌면 부모님들은 먼저 이렇게 생각합니다. “크면서 빠지겠지.” / “나중에 키로 가겠지.” / “요즘 아이들이 다 이 정도는 통통하지 않나?” 성별·연령별 BMI 95백분위수 이상, 혹은 표준체중 20% 초과라는 의학적 기준을 명시했습니다.“크면 다 살로 간다”는 오랜 오해를 불식시키고, 방치 시 중·고등학생 시기에 이미 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 성인병이 발병할…

배만 나온 줄 알았는데 지방간? 건강검진에서 지방간이 나오는 진짜 이유 01  지방간은 기름진 음식만 먹어서 생기는 걸까? 지방간은 기름진 음식 하나만의 문제가 아닙니다. 핵심은 우리 몸이 쓰고 남은 에너지가 간에 지방으로 쌓이는 것입니다. 정상적인 간에도 어느 정도 지방은 있습니다. 간 무게의 5% 이상 지방이 침착된 경우를 지방간이라고 합니다. 지방간의 핵심은 남는 에너지가 간에 쌓이는 것…