[JM칼럼] 비만치료, 리라글루티드와 기능의학으로 체계적인 관리 도움받을 수 있어

갱년기 다이어트 완벽 가이드 나잇살이 아닌 호르몬의 변화 — 올바른 전략으로 건강하게 관리하세요 Dr. 최정민 | JM가정의학과 40대 후반에서 50대 초반에 접어들면 여성의 몸은 ‘갱년기’라는 거대한 전환기를 맞이합니다. 아무리 굶고 열심히 운동해도 예전처럼 살이 빠지지 않고, 오히려 체중과 뱃살이 늘어나 좌절하는 분들이 많습니다. 이는 의지 부족이나 단순한 나잇살 때문이 아닙니다. 갱년기 다이어트는 젊은 시절의 다이어트와는…

남성 갱년기 그냥 피로가 아닙니다 증상 자가진단부터 호르몬 관리·만성질환 예방까지 「요즘 왜 이리 예민하냐는 소리를 자주 들어요」 「이유 없이 무기력하고 의욕이 없어요」「배만 볼록 나오고 근육이 빠지는 것 같아요」테스토스테론 감소가 만드는 신체·심리 변화를 정확히 알고, 적극적으로 관리할 때 중년 이후의 삶이 달라집니다. 01 남성 갱년기란 무엇인가요? 여성 갱년기는 완경을 기점으로 호르몬이 급격히 떨어지지만, 남성 갱년기는 40대…

건강칼럼  JM가정의학과  최정민 원장 갱년기, 그냥 넘기면 안 됩니다 증상 5가지부터 치료법·다이어트 관리까지 한 번에 「얼굴이 갑자기 확 달아올라요」 「살이 더 찌고, 잠도 못 자겠어요」 「호르몬제가 무섭기도 하고, 그냥 참아야 할까요?」 갱년기는 참고 버티는 시간이 아닙니다. 내 몸의 변화를 정확히 알고, 올바른 방법으로 관리할 때 제2의 건강한 인생이 시작됩니다. 01 갱년기란 무엇인가요? 완경은 생리가 완전히…

소아비만, 크면 빠질까요? 기준부터 예방·관리법 아이 살이 갑자기 찌면 부모님들은 먼저 이렇게 생각합니다. “크면서 빠지겠지.” / “나중에 키로 가겠지.” / “요즘 아이들이 다 이 정도는 통통하지 않나?” 성별·연령별 BMI 95백분위수 이상, 혹은 표준체중 20% 초과라는 의학적 기준을 명시했습니다.“크면 다 살로 간다”는 오랜 오해를 불식시키고, 방치 시 중·고등학생 시기에 이미 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 성인병이 발병할…